La respiration est une clé précieuse pour notre équilibre physique, mental et émotionnel. Ce stage vous invite à plonger au cœur de cette fonction vitale, en alliant pratique et transmission de connaissances pour une approche complète et intégrée du souffle.

À travers des exercices issus de différentes traditions (pranayama, respiration diaphragmatique, souffle connecté, cohérence cardiaque…), nous explorerons comment la respiration influence notre énergie, nos émotions et notre état de conscience.

En complément de la pratique, des moments de partage et d’explications permettront de mieux comprendre les mécanismes physiologiques et énergétiques du souffle, afin d’intégrer ces outils dans votre quotidien.

Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa relation au souffle, que ce soit pour la relaxation, la vitalité ou l’exploration intérieure.

Aucune expérience préalable n’est requise – venez respirer pleinement et consciemment !

Le stage se déroule dans un gîte proche de Rennes.